卵巢早衰问题可通过美国试管婴儿技术得到解决,然而,为了提升成功率,备孕妈妈们在办理签证和体检阶段不妨采取有针对性的调养。随着年龄增长,人体机能不可避免地会下降,这带来的负面影响让人困扰,尤其是对于渴望生育的夫妇而言,随着年龄增长卵巢反应性降低,FSH值激增常成为不孕的症结所在。那么,如何缓解衰老、提升自身机能以优化卵子质量呢?ORAC,即氧化自由基吸收能力,也被称为抗氧化能力。据美国农业部调查,美国民众平均每日摄入ORAC量在1,200-1,500单位。但专家指出,只有当ORAC摄入量超过6000单位,人体才能保持正常的代谢平衡,对于亚健康人群和老年人,所需量更高。以下是一些富含ORAC且具有强大抗衰老特性的食物介绍,以下数据为每100克食物的ORAC值:1、红石榴(2750):富含石榴多酚和花青素,其抗氧化能力是绿茶的3倍,维生素C的20倍,能有效中和自由基,促进新陈代谢,排除毒素。2、葡萄干(2830):近期研究显示,每日摄入相当于400卡路里的葡萄干,能有效降低血液胆固醇,并抑制坏胆固醇氧化。3、话梅(5770):富含抗氧化酚类、铁和维生素C,具有高效的抗氧化作用。4、巴西莓(7390):富含抗氧化酶即花青素,能清除自由基。佛罗里达大学的研究还发现,巴西莓提取物能触发86%的白血病癌细胞自我毁灭机制。5、蜂胶(9,674):通过清除自由基达到抗氧化效果,同时促进细胞再生,预防肿瘤。